Jak správné dýchání mění tělo
i mysl: Brániční dech v praxi
Dech je základem života, ale jeho potenciál často nevyužíváme naplno. Brániční dech je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ovlivnit tělo, mysl i emoce...
blog
Hýbejte se, radujte se
Jak správné dýchání mění tělo
Fascie: Tajemná síť těla a jak ji udržovat zdravou
Fascie jsou fascinující síť pojivových tkání, která propojuje všechny části našeho těla. Nejenže ovlivňují náš pohyb a držení těla, ale také ukládají vzpomínky, emoce a stres.
Meditace a stres: Jak začít a vytrvat
Pro mnoho lidí meditace zůstává těžko uchopitelná. Jak začít meditovat, aby vás to bavilo, a co vám může pravidelná praxe přinést?