Sabina Rosecká
Jóga České Budějovice

S pomocí jógy učím následovat své sny
v souladu se srdcem,
duší a přírodou.  

joga je jen jedna

Lekce jógy

Jsem Sabina, učitelka jógy i její vděčná studentka. Jóga je pro mě způsob života a cesta sebepoznání. Na společných setkáních vás vedu k tomu, abyste vnímali svůj vnitřní prostor, pocity, energii a intuici. Abychom se společně učili sebelásce, soucitu, vděčnosti, nadhledu a stali se tvůrci svého života. To vše v souladu s přírodou a potřebám těla i mysli. Společně se učíme ladit a vnímat svůj vnitřní oceán možností a potenciálů


Rozvrh lekcí

Vyber si lekci

Praktikuj jógu a získej energii, vitalitu a sílu tvořit  si svobodný život. 

pondělí 18:00 - 19:30

Pondělní jóga

Propojuje v souladu s ročním obdobím vše, co nám jóga i jiná učení nabízí. V lekcích se potkáte s mantrami, léčivými nástroji a hudbou, aromaterapií, jivaka thajskou masáží, tantrou, kraniosakrální jógou, posvátnými texty, inspirativními texty, pranajámou, jóga nidrou a meditacemi.

Cena: 252 Kč/90 minut
2070 Kč/10 lekcí

Riegrova 1816/3a, sál 201

středa 7:30 - 8:30

Ranní jóga

Lekce, která rozproudí energii v těle, zklidní mysl a posílí i protáhne problémové partie, které trpí kvůli sedavému způsobu života. Naučí dechová cvičení i další techniky, které můžete použít kdykoliv během dne, abyste se zrelaxovali nebo doplnili energii.


Cena: 140 Kč/60 minut
1530 Kč/12 lekcí

Riegrova 51, sál Galerie

středa 18:00 - 19:00

Sport Yoga 

Lekce propojuje jógu, posilování, fyzioterapii a relaxaci. Zaměřujeme se na posílení středu těla, otevření kyčlí, posílení zad, zlepšení rovnováhy, mobilizaci ramen a kolen.





Cena: 160 Kč/60 minut
1530 Kč/10 lekcí

Riegrova 1816/3a, sál 201


dle domluvy

Soukromé lekce

Tradiční způsob předávání jógy, který má nejhlubší přínos. Setkání se odvíjí od vašich potřeb. Pomáhám vám vším, co umím a znám. Ráda propojuji jógu s novými poznatky a dalšími učeními tak, aby si každý našel svoji vlastní cestu ke svobodnému a radostnému životu.  

Cena: 900 Kč/ 60 – 90 minut
650 Kč za setkání / předplatné 10 a více lekcí (je možno platit po částech)
pro max. 4 osoby



Těším se na setkání

Vyber si lekci, která ti nejvíce vyhovuje a přijď ji vyzkoušet.
Kapacita na lekcích je omezená, abych zachovala pohodu a mohla se každému plnohodnotně věnovat. Rezervuj si proto místo přes tlačítko níže. Na e-mail ti potom zašlu potřebné informace pro tvoji první lekci. 

Praxe, která pomáhá přírodě

Cítím hluboké propojení s přírodou, vodou a oceány. Vnímám, že jsme děti oceánu a proto

5 % z ceny lekcí i workshopů patří nadaci, s kterou hluboce sdílím hodnoty.

V roce 2004 založil Rob Machado, surfař, kterého velmi obdivuji, nadaci Rob Machado Foundation. Dětem posykujte čistou pitnou vodu a pečuje o zdraví přírody a oceánů. Učí děti vědomě přistupovat k životnímu prostředí.

Je to jen kapička v oceánu a první krůček na cestě, kterou chci kráčet. Ale společně ty kapičky tvoří celý oceán.
Jsem nesmírně vděčná za každého, kdo mi svoji jógovou praxí toto poslání pomáhá uskutečňovat.

Také v České republice vznikl zajímavý projekt www.filtermac.com budující síť filtračních zařízení, díky kterému dodává lidem kvalitní vodu a učí nás neplýtvat plasty. Podpořit je můžete třeba koupí ekologické lahve a sdílením jejich poslání.


O mně

Od malička miluji pohyb a vědomou práci s tělem. 16 let jsem se intenzivně věnovala výrazovému tanci. Jóga je mojí součástí od roku 2018. Od prvního momentu jsem věděla, že chci předávat smysl jógy dál a stala jsem se její vděčnou studentkou.

Jóga mi pomáhá brát život s lehkostí, radostí, sebereflexí, odvahou i pokorou. Činí mé tělo zdravější a mou mysl vyrovnanější. Věřím, že to samé může přinést i vám.

vzdělání

2022 - v současnosti doplňuji výcvik Kraniosakrální jógy®, Lucie Uhlířová a Radek Novák

2022 - Umění jógového dotyku, Atha Yoga Lucie Formanová

2022 - kurz Zdravá záda a SM sytém, Bc. Martin Trávník

2021 - kurz Jógové terapie, Ivana Knaislová a Jan Knaisl 

2020 - on-line kurz Čakra jógy, Barbora Hu

2019 - akreditovaný kurz MŠMT Instruktor Hatha jógy, Yoga4Yogi Praha

Nejtěžší je začít

Přijít na nové místo nebo začít něco úplně nového je pro každého těžké. Sama to mám stejně. Je potřeba vystoupit ze svojí komfortní zóny a to vyžaduje sílu. Na lekci se budu snažit, jak nejlépe umím, aby tvá první lekce v naší jógové rodině byla příjemná. Mým snem je vytvářet komunitu lidí, kteří se navzájem podporují a sdílí spolu vše, co sdílet potřebují.

Ze srdce děkuji za tato slova

Míša
jogínka, lektorka jógy, kamarádka a úžasná duše
Na jógu jsem chodila už na střední, ale tu pravou jógu, kterou jsem začala fakticky milovat a praktikovat skoro každý den, tak tu mi ukázala až sabinayoga. 
 Nejen, že je Sabča úžasná žena a kamarádka, ale její hodiny, nevím jak je to možný,  jsou vždy tak krásně napasovaný na všechny věci, které zrovna řeším. Už nějakou tu dobu k Sabče chodím a velmi těžko se mi bude opouštět, protože jsem ještě nenašla lektora, který by mi seděl tak jako ona. Tématické lekce, provázané s praktikováním, kde se fakt nacítím na své fyzické tělo, meditací, ale i s přesahem do běžného života. Při lekcích vždy obnažím svoji duši a jsem svým pozorovatelem. Občas přijde vztek (ach kyčle ), slzy (hrudník), ale naprosto vždy odcházím úplně vyjogínkovaná. Sabča mě totiž v průběhu lekce vždycky rozebere, ale na konci mě vždycky složí a opečuje. Mantry, léčebné nástroje, lekce vždy k aktuálnímu tématu (roční období, fáze, pocity, elementy, principy), aromaterapie, vykuřování, čaj, krásno . Sankalpa u každé lekce.
Doporučuji návštěvu, Sabča je jogínka tělem i duší, lidská, opravdová
a svým nadšením vás nakazí.

Jóga umí měnit život

...když jí to dovolíš. Z vlastní zkušenosti to mohu potvrdit. A věřím, že nebudu jediná. Avšak jóga není lék. Je to pouhá cesta. Hlavním hybatelem změn ve svém životě jsi Ty.