Jógová terapie
kraniosakrální ošetření a jóga

Jmenuji se Sabina Rosecká. Skrze tradiční jógu a kraniosakrální přístup předávám funkční systémy a techniky pro to, abyste si tvořili svůj vlastní život. Bez přeludů a vzorců, které nejsou vaše. V souladu s tělem, srdcem, myslí. Ve vědomí a s radostí.

Brloh I České Budějovice I Český Krumlov

jóga je jen jedna

Soukromá praxe 
a lekce pro páry

Setkání se odvíjí od vašich potřeb. Předem se domluvíme, jaká jsou vaše očekávání a cíle. Podle toho se budeme věnovat prohloubení praxe, zlepšení fyzické kondice, uklidnění mysli, nastavení dechového vzorce, posílení vůle a sebedisciplíny, tvoření vlastního života, párové józe atd. V rámci lekcí tak můžeme kombinovat jak cvičení, tak meditace, jemné ošetření dotekem a masáž tibetskými mísami. Doporučuji setkávání v našich prostorách v PodNebesí, Brloh. Kde celou praxi nabije energií zdejší příroda a bude nám k dispozici vše - od pomůcek na jógu, tibetské mísy a masážní lehátko až po čaj z místních bylin a živé vody z naší studánky.

cena: 700 Kč - 1200 Kč dle délky praxe, místa a pravidelnosti lekcí. 

sabina.rosecka@gmail.com



Rozvrh aktuálních lekcí

Vyberte si lekci

úterky 16:30 - 18:00

Kraniosakrální jóga

Tato jemná lekce propojuje moderní lékařské výzkumy zabývající se mozkem, mozkomíšním mokem, nervovou soustavou a fasciemi s učením tradiční jógy, tradiční čínské medicíny a buddhismu. Probouzí přirozené ozdravné principy těla

České Budějovice 
Centrum Setkávání
Cena: 300 Kč
Kurz: 2700 Kč / 10 lekcí



úterky 7:30 - 8:30

Ranní jóga

Lekce, která rozproudí energii v těle, zklidní mysl a posílí i protáhne problémové partie, které trpí kvůli sedavému způsobu života. Naučí dechová cvičení i další techniky, které můžete použít kdykoliv během dne, abyste se zrelaxovali nebo doplnili energii.  Na lekcích jsou k dispozici podložky. Lekce vhodná i pro začátečníky. 

České Budějovice
Cena: 150 Kč



úterky 17:00 - 18:00

Letní jóga na střeše Heaven gym

Od července do září cvičíme při pěkném počasí na terase střechy Heaven gym na náměstí České Budějovice (galerie Dvořák). Praxe je ve stylu tradiční hatha jógy s prvky kraniosakrální jógy. Vhodná i pro začátečníky. 

Od 1. 7. 2025

České Budějovice
Heaven gymcena: 250 Kč





dle domluvy

Individuální lekce
s ošetřením

Individuální setkání je o vás. O vašich potřebách těla, mysli, ducha. Můžeme se věnovat dechovým technikám, jógovým pozicím, energetickým technikám, kraniosakrálnímu ošetření i léčbě zvukem - tibetské mísy. Více informací zde.

cena: 700 - 1200 Kč



Praxe, která pomáhá přírodě

Cítím hluboké propojení s přírodou, vodou a oceány  a proto

5 % z ceny lekcí i workshopů patří nadacím, s kterými sdílím hodnoty.

Je to jen kapka v oceánu a první krůček na cestě, kterou chci kráčet. Ale společně ty kapičky tvoří celý oceán.

O mně

Od malička miluji pohyb a vědomou práci s tělem. Jóga je pro mě způsob života a cesta sebepoznání. V souladu s přírodou a potřebám těla, srdce a mysli. Na společných setkáních vás vedu k tomu, abyste vnímali svůj vnitřní prostor, pocity, energii a intuici. Naučili se komunikovat s tělem a tvořili si svůj život. Abychom se společně učili sebelásce, soucitu, vděčnosti a nadhledu. Tedy vlastnostem, které jsou nedílnou součástí radostného života. Společně se učíme ladit a vnímat svůj vnitřní oceán podmíněností a potenciálů.

Více o mně


Vzdělání
  • Umělecká škola Františka Drdly, Taneční obor

  • Contemporary dance workshop

  • Instruktor hatha jógy, akreditováno MŠMT dle vyhl. č. 540/2004 Sb

  • Čakra jóga, Barbora Hu, online kurz

  • Jógová terapie, Ivana a Jan Knaislovi

  • Jóga živlového archetypu, Barbora Hu, online kurz

  • Umění jógového dotyku / yoga adjustment, 

  • Výcvik Kraniosakralní jógy®, Lucie Uhlířová a Radek Novák

  • Tantra jóga, kurz 6 sfér, Barbora Hynšt Hu, online kurz

  • Marma Therapy I, Dr. Neel Venu Gopal a Martin Komár

  • Výcvik kraniosakrální protokolární osteopatie, Lucie Uhlířová

  • Rekvalifikační kurzy Masér pro sportovní a rekondiční masáže, akreditováno MŠMT dle vyhl. č. 176/2009 Sb.

  • Tantra jóga, kurz princip a funkce, Barbora Hynšt Hu, online kurz


Těším se na setkání

Vyberte si lekci, která vám nejvíce vyhovuje. 
Kapacita na lekcích je omezená, abych zachovala pohodu a mohla se každému plnohodnotně věnovat. Rezervujte si proto místo přes tlačítko níže. Na e-mail vám potom zašlu potřebné informace. 

Firemní jóga

Skvělý benefit pro vaše zaměstnance v podobě pravidelných lekcí jógy přímo v místě vaší firmy. Nebo workshop pro vaše zaměstnance, na kterém se naučí uvolňovat stres a napětí, jak předejít syndromu vyhoření. Jak se jednoduše protáhnout přímo v kanceláři a jak využít dechové techniky pro větší efektivitu, soustředěnost a pozornost.

Cena pravidelných lekcí: 1500 Kč/60 minut
Cena workshopu dle domluvy.

sabina.rosecka@gmail.com

Nejtěžší je začít

Přijít na nové místo nebo začít něco úplně nového je pro každého těžké.  Je potřeba vystoupit z komfortní zóny a to vyžaduje sílu. Na lekci se budu snažit, jak nejlépe umím, aby vaše první lekce v jógové rodině byla příjemná. 

Ze srdce děkuji za tato slova

Míša
jogínka, lektorka jógy, kamarádka a úžasná duše
Na jógu jsem chodila už na střední, ale tu pravou jógu, kterou jsem začala fakticky milovat a praktikovat skoro každý den, tak tu mi ukázala až sabinayoga.
Nejen, že je Sabča úžasná žena a kamarádka, ale její hodiny, nevím jak je to možný, jsou vždy tak krásně napasovaný na všechny věci, které zrovna řeším. Už nějakou tu dobu k Sabče chodím a velmi těžko se mi bude opouštět, protože jsem ještě nenašla lektora, který by mi seděl tak jako ona. Tématické lekce, provázané s praktikováním, kde se fakt nacítím na své fyzické tělo, meditací, ale i s přesahem do běžného života. Při lekcích vždy obnažím svoji duši a jsem svým pozorovatelem. Občas přijde vztek (ach kyčle ), slzy (hrudník), ale naprosto vždy odcházím úplně vyjogínkovaná. Sabča mě totiž v průběhu lekce vždycky rozebere, ale na konci mě vždycky složí a opečuje. Mantry, léčebné nástroje, lekce vždy k aktuálnímu tématu (roční období, fáze, pocity, elementy, principy), aromaterapie, vykuřování, čaj, krásno . Sankalpa u každé lekce.
Doporučuji návštěvu, Sabča je jogínka tělem i duší, lidská, opravdová
a svým nadšením vás nakazí.