Zveme vás na zcela jedinečný seminář v den letního slunovratu v nádherném a energeticky silném místě PodNebesí u Blanského lesa.
V čase, kdy slunce stojí nejvýš a energie dosahuje svého vrcholu, se ponoříme do praxe, která má sílu rozhýbat tělo, zklidnit mysl a posílit vnitřní vůli.
V první části se zaměříme na bezpečné a účinné provedení Pozdravu slunci. Ať už jste začátečníci, nebo pokročilí praktikující, nabídneme vám přístup odpovídající vašim potřebám, možnostem i úrovni praxe. Projdeme správnou techniku, dech, rytmus a také širší smysl této tradiční sekvence. V druhé části semináře budeme praktikovat 108 pozdravů slunce. Každý dle svých možností. Záměrem je projít celým procesem, ale s respektem k tělu. Kdykoliv je možné praxi zastavit a jít si dát čaj z místních bylin a rozjímat či se ponořit do rozhovoru s ostatními přítomnými.
Proč je Pozdrav slunci tak blahodárný?
Pozdrav slunci je komplexní cvičení, které geniálně protahuje a posiluje celé tělo. Rozdmýchává energii, zahřívá tělo a připravuje ho na celý den. Posiluje vůli a disciplínu a zvyšuje flexibilitu těla i kapacitu plic. Aktivuje kardiovaskulární systém, harmonizuje nervový systém a zlepšuje cirkulaci krve a lymfy. Nabíjí nás elektřinou, energií. Je to rituál pohybu, dechu a vědomé přítomnosti, který propojuje tělo, mysl a srdce v jeden plynoucí celek. Benefitů je celá řada. Praxe je však nejlepší učitelka a každý pro sebe najde benefity, které jsou pro jeho život stěžejní.
Proč právě 108
Cvičení 108 Pozdravů slunci (Súrja Namaskár) má hluboký symbolický, spirituální i fyzický význam. Právě proto se tato praxe často provádí při výjimečných příležitostech – jako je slunovrat, rovnodennost nebo při osobních přechodových rituálech.
Číslo 108 je ve východních tradicích posvátné. Při praxi 108 Pozdravů slunci nejde o výkon, ale o vědomé procházení rytmem pohybu a dechu, který má transformační účinek – fyzicky aktivuje celé tělo, podporuje vytrvalost a sílu, a zároveň pomáhá uvolňovat vnitřní napětí, stres i zadržované emoce. Jde o očistný rituál, který často přináší mentální průlom, vnitřní klid i jasnost. Díky opakování se tělo dostává do rytmu a mysl se postupně ztišuje – vzniká prostor, kde může proběhnout hlubší spojení se sebou, a praxe se stává meditací v pohybu.
Čas lekce: 9:00 - 11:30
Kde: PodNebesí, Brloh 83
Maximální počet účastníků: 8
Cena: 690 Kč
Pro koho je seminář vhodný
Pro úplně začátečníky, kteří si chtějí osvojit základy praxe pozdravu slunce a cvičit si bezpečně doma i pro pokročilé, kteří chtějí pochopit hlubší souvislosti praxe, zlepšit techniku pozic a dechu. Budeme ve dvou skupinkách dle zkušeností účastníků a věnovat se vám budeme dva zkušení učitelé jógy. Michal a Sabina.
Rezervace je platná po zaplacení ceny semináře. Bezplatné storno rezervace je možné max. 4 dny před konáním semináře.
