Podzimní kurz, cena za lekci (září - listopad) |
|
jednorázová lekce |
|
Kraniosakrální jóga
České Budějovice a Český Krumlov
úterky 16:30 - 18:00 I ČB
čtvrtky 17:00 - 18:30 I ČK
Lekce jež propojuje učení jógy s vědomostmi kraniosakrální terapie. Pracuje s fasciemi, emocemi, energií a učí nás být vědomími tvůrci svého života.
Co vám praxe přinese
Hluboké uvolnění a vnitřní klid: Relaxace přes klidový bod vám umožní se úplně uvolnit a regenerovat. Napojit se na vnitřní moudrost těla nechat se jí vést.
Harmonizace těla a mysli: Stres, bolest, neklid. Poznáváte? Pravidelná praxe pomáhá při chronických bolestech, problémech se spánkem a psychické nepohodě.
Tvoření života: Kraniosakrální jóga prohlubuje napojení na sebe sama a pomáhá vám napojit se na vaši vnitřní podstatu - vědomí. Tím tvoříme DHARMU své poslání, nikoli karmu chaotickou znět příčin a následků. Začínáte tvořit svůj život. Nikoliv být jeho obětí.
Průběh lekce
Jóga jež respektuje přírodní zákony a cykly. Je jiná v každém ročním období. Avšak funkční systém zůstává stejný. Každá lekce začíná hlubokou relaxací přes klidový bod a otevřením energetických drah. Napojení se na dech. Pokračuje zpřítomněním ochranou mantrou a pokračuje fyzickou praxí jógy, jež je inspirována hatha jógou a tibetskou vadžrajánou. Fyzická praxe je zakončená krátkou shavasanou za doprovodu tibetských mís. Po fyzické praxi následuje vzájemná jivaka masáž uvolňující struktury těla do hloubky a prohlubující vzájemnost. Lekci končíme aplikovanou meditací a jednou za čas vedenou relaxací s vizualizacemi.
Horní index
Tvořte, žijte, hýbejte se
Základem je vlastní zkušenost
Vědomé práci s tělem se věnuji více jak 10 let.
Z toho 6 let učím jógu.
Je to cesta, která mi je něčím přirozená a známá.
Doposud jsem působila v Č. Budějovicích. Od září otevírám v Českém Krumlově novou lekci Kraniosakrální jógy, která mě v józe provází poslední 3 roky. Kraniosakrální jógu vnímám jako velmi vhodnou a užitečnou pro těla i mysl nás Evropanů. Ač má Kraniosakrální jóga svůj specifický ráz 90 minutové lekce, je má praxe ovlivněna hatha jógou, jakožto základem, který se učí každý jogín a buddhistickou Vadžrajánou (tibetská forma tantry).Ať už lekce veřejné nebo soukromé, vždy respektuji to, že jsme západní lidé, Češi. S naší konstitucí těla, historií, stylem života a zdejšími cykly přírody.
Těším se na ukázkové lekci 12. 9. 2024 na níž se dozvíte více a Kraniosakrální jógu vyzkoušíte doslova na vlastním těle a vědomí.
Sabina Rosecká
